Category: здоровье

Краткосрочная национальная идея

Благодаря майфренду у меня наконец появилась цель в жизни, славате.
Правда, ЗОЖ для этого я применять не стану, но прочие усилия типа "не предаваться унынию" несомненно приложу.
Вот так, благодаря проклинаемому бездуховному интернетику, я на пятом десятке наконец избавилась от одной из наиболее тяжелых рефлексий.
Buy for 10 000 tokens
"– Почему не говоришь по-румынски? – спросил он. На окне не было занавески, поэтому кабинет был залит солнцем. Июнь месяц. Мужа жужжала где-то в углу. Кажется, прямо над головой гипсового Штефана (легендарный основатель Молдавии – прим. авт.). Судья укоризненно смотрел на…

Внезапно осознала,

что очень давно не писала ничего про интуитивное питание. Которое я, промеждупрочим, не бросила. А последний пост - почти трехлетней давности, оказывается 0_0.

Наверное, с этой весны я могу с уверенностью сказать, что наконец (только через 3 года почти) я действительно "интуитивно питаюсь".
Collapse )

Скрытые мотивы

Как хорошо, что таких прекрасных и удивительных людей, как я, немного.
Иначе массовое потребление давно уже потерпело полный крах.
Сами посудите - вот как производителю воздействовать на личность, которая, во-первых, в перманентном склерозе, во-вторых, отрицает как рациональные, так и иррациональные позывы к покупке, а до кучи еще и руководствуется максимально идиотичными аргументами.

Collapse )

Никаких "на всякий случай"

Некоторым может показаться, что я являюсь ярым приверженцем БАДов, «альтернативных методов лечения» и ЗОЖ, отвергая классическую медицину, но увы.
БАДы я и вправду люблю, но, в отличие от многих, понимаю что это такое. Поэтому пусть вас не удивляют такие посты, как сегодняшний.

Я вот буквально пару мыслей хочу тут вам донести – про «антиоксиданты».
Collapse )

Тысячу лет назад

melon_panda опубликовала "50 японских правил приличной женщины", за что, конечно, подверглась остракизму такой силы, будто лично их придумала и теперича активно насаждает, будучи императрицей.
А мне они так нравятся!
Я хотела бы родиться такой женщиной.
Я хотела бы иметь все эти качества и умения. И даже бессмысленный на чей-то взгляд пункт 3.
Для меня это - "50 признаков идеальной счастливой женщины". Не по отношению к кому-то, а к себе. Я бы считала, что жизнь удалась, если бы вот это вот всё.

Collapse )

Обещанное про ногти

Ну чё, базы протестировала.
И вот что забавно - три самые говенные просто исчезли из дома и я даже не помню, как они назывались!!!! Какие-то массовые, рублей по 200.
Достойное начало обзора, ага?

Тем не менее, сохранилась и ценная для потребителя информация.

Collapse )

Скрепность

Коллега испытал нервное потрясение - сходил на предварительное родительское собрание первоклассников.
Долго изливался о треше, который устроили 26 яжематерей, клялся, что "больше никогда".

Collapse )

Кальций, магний и компания - все ли так просто?

Когда мне в прошлом году понадобилось принимать кальций, я, как человек теперь уже искушенный, не побежала сразу же за прописанным  "кальций-дэтри-никомедом", а, вздохнув, засела за матчасть. Тем более, что до кучи нарисовался вопрос с магнием для мамы.

Ну что хочется сказать по результату?
Как обычно - все печально.
Делюсь выводами.

И кальций, и магний имеют общие особенности:

1. Биодоступность зависит от формы. Хелатные формы усваиваются в разы лучше неорганических (в хелатных, условно говоря, к микроэлементу "привязана" аминокислота - например, глицин. Получается глицинат магния). А органические формы (например, кальций из водорослей) - еще лучше усваиваются.
При этом вам гарантированно выпишут (или предложат в аптеке) - наименее усвояемое. В случае с кальцием - тот самый "кальций-дэтри-никомед" - карбонат кальция, хуже которого только глюконат (но его выпускает "непродвинутый бренд", поэтому вряд ли вам его посоветуют).
Что это значит? Что вам нужно будет принимать гораздо более высокую дозировку. И не факт, что даже это обеспечит успех мероприятия - например, если у вас снижена кислотность желудка, то усвояемость карбоната упадет вообще до неприличных значений.
И ладно бы, если бы дело было только в этом. Но есть еще нюанс, гораздо более важный -

2. Форма кальция и магния несет в себе дополнительные свойства.
Эти свойства могут быть положительными: например, тот же глицинат магния - самая наилучшая форма в смысле успокоения. Но они могут быть и отрицательными: например, лактат магния повышает уровень мочевой кислоты, что делает его непригодным для подагриков.
Кто-то из вас хоть раз об этом задумывался?

Я вот вспомнила, что было время, когда я еще не размышляла над всеми этими сложностями, а пошла и купила тот самый рекомендованный и брендованный карбонат кальция, и съела. Бог с тем, что он ни фига не помог, но зато меня через полгода с почечной коликой увезли на скорой - так я визжала от оксалатов, которые из меня сыпались.
А ведь есть цитратные формы кальция, как раз для тех, у кого есть склонность к образованию оксалатов - неорганический и хелатный кальций у таких людей любит откладываться песочком, а цитрат, наоборот, ощелачивает мочу, то есть и этот кальций не отложится, и другому не даст.

И еще важное -
3. Кальций, магний, прочие микроэлементы, а также витамины очень любят взаимодействовать.
При этом одни взаимодействия весьма полезны, а другие совсем нет.
Кальцию нравится витамин D, в балансе с магнием кальций составляет отличную команду, но при его нарушении - оба начинают вытеснять друг друга из организма. И оба не должны встречаться с железом. Зато железо дружит с витамином С.
И так далее - очень, очень запутанные отношения, "все сложно с Машей Н."
Опять же - кто об этом задумывался? Вам кто-нибудь хоть раз говорил - "не запивайте препараты железа молоком"?

Короче.
Смотрим Таблицы сравнения, лист "микроэлементы и".
В примечаниях все расписано - что для чего лучше, что с чем и кто куда.

***********
Напоминаю свои предупреждения в отношении постов с тэгом "целебное"!

На IHerb по коду SCL441 вы получаете дополнительную скидку 5-10% на первый или на любой заказ, на товары определенных категорий или производителей - в зависимости от действующих на сегодняшний день акций, а я - небольшой процент от сайта.
Спасибо всем, кто не забывает про этот код даже тогда, когда он не дает скидки!
Справка по IHerb.

На PipingRock по коду DHH388 - скидка на первый заказ:
- 10$ при заказе от 40$
- 5$ на заказ менее 40$
Справка по PipingRock

В продолжение темы сисек

Пост о мухиных страданиях предсказуемо не избежал комментариев в духе «резать к чертовой матери» от приверженцев журнала «Здоровье».
То есть фактически - стерилизуйте собаку только потому, что у нее растут сиськи.
У младенчика режутся зубки? Удалите их нахуй, и они перестанут беспокоить не только вас сейчас, но и вашего ребенка в будущем!

Давайте немного разберем эту тему.
Collapse )

Насмотрелась

Три часа сегодня в нашей военно-медицинской Академии провела по рабочим делам.
На кафедре травматологии.
Ну это невозможно, когда вокруг толпа образованных, красивых и здоровых мужиков бегает.
Еще и бодрые такие все, сцуко...
Не сравнить с нашей богадельней. У нас если не совеццкий инженер, то, прастигоспади, хипстер...
Сижу, пишу, а жопа до сих пор сама собой вертится...