?

Log in

No account? Create an account

d_v_temnote


маниакально-депрессивная территория. заразно.


Категория: здоровье

Никаких "на всякий случай"
d_v_temnote
Некоторым может показаться, что я являюсь ярым приверженцем БАДов, «альтернативных методов лечения» и ЗОЖ, отвергая классическую медицину, но увы.
БАДы я и вправду люблю, но, в отличие от многих, понимаю что это такое. Поэтому пусть вас не удивляют такие посты, как сегодняшний.

Я вот буквально пару мыслей хочу тут вам донести – про «антиоксиданты».
кому интересноСвернуть )

promo d_v_temnote july 8, 2014 21:28 9
Buy for 10 000 tokens
Пока я тут брюзжу о тупых ангелах чарли, люди ухитряются посмотреть до конца фильмы с таким, к примеру, сюжетом: " У главного героя - два ручных хорька, которые ближе к концу фильма - погибают, но у которых остаются детёныши, живущие в сумке главгероя (это становится ясно, когда они в конце…

Тысячу лет назад
d_v_temnote
melon_panda опубликовала "50 японских правил приличной женщины", за что, конечно, подверглась остракизму такой силы, будто лично их придумала и теперича активно насаждает, будучи императрицей.
А мне они так нравятся!
Я хотела бы родиться такой женщиной.
Я хотела бы иметь все эти качества и умения. И даже бессмысленный на чей-то взгляд пункт 3.
Для меня это - "50 признаков идеальной счастливой женщины". Не по отношению к кому-то, а к себе. Я бы считала, что жизнь удалась, если бы вот это вот всё.

списочекСвернуть )

Кальций, магний и компания - все ли так просто?
d_v_temnote
Когда мне в прошлом году понадобилось принимать кальций, я, как человек теперь уже искушенный, не побежала сразу же за прописанным  "кальций-дэтри-никомедом", а, вздохнув, засела за матчасть. Тем более, что до кучи нарисовался вопрос с магнием для мамы.

Ну что хочется сказать по результату?
Как обычно - все печально.
Делюсь выводами.

И кальций, и магний имеют общие особенности:

1. Биодоступность зависит от формы. Хелатные формы усваиваются в разы лучше неорганических (в хелатных, условно говоря, к микроэлементу "привязана" аминокислота - например, глицин. Получается глицинат магния). А органические формы (например, кальций из водорослей) - еще лучше усваиваются.
При этом вам гарантированно выпишут (или предложат в аптеке) - наименее усвояемое. В случае с кальцием - тот самый "кальций-дэтри-никомед" - карбонат кальция, хуже которого только глюконат (но его выпускает "непродвинутый бренд", поэтому вряд ли вам его посоветуют).
Что это значит? Что вам нужно будет принимать гораздо более высокую дозировку. И не факт, что даже это обеспечит успех мероприятия - например, если у вас снижена кислотность желудка, то усвояемость карбоната упадет вообще до неприличных значений.
И ладно бы, если бы дело было только в этом. Но есть еще нюанс, гораздо более важный -

2. Форма кальция и магния несет в себе дополнительные свойства.
Эти свойства могут быть положительными: например, тот же глицинат магния - самая наилучшая форма в смысле успокоения. Но они могут быть и отрицательными: например, лактат магния повышает уровень мочевой кислоты, что делает его непригодным для подагриков.
Кто-то из вас хоть раз об этом задумывался?

Я вот вспомнила, что было время, когда я еще не размышляла над всеми этими сложностями, а пошла и купила тот самый рекомендованный и брендованный карбонат кальция, и съела. Бог с тем, что он ни фига не помог, но зато меня через полгода с почечной коликой увезли на скорой - так я визжала от оксалатов, которые из меня сыпались.
А ведь есть цитратные формы кальция, как раз для тех, у кого есть склонность к образованию оксалатов - неорганический и хелатный кальций у таких людей любит откладываться песочком, а цитрат, наоборот, ощелачивает мочу, то есть и этот кальций не отложится, и другому не даст.

И еще важное -
3. Кальций, магний, прочие микроэлементы, а также витамины очень любят взаимодействовать.
При этом одни взаимодействия весьма полезны, а другие совсем нет.
Кальцию нравится витамин D, в балансе с магнием кальций составляет отличную команду, но при его нарушении - оба начинают вытеснять друг друга из организма. И оба не должны встречаться с железом. Зато железо дружит с витамином С.
И так далее - очень, очень запутанные отношения, "все сложно с Машей Н."
Опять же - кто об этом задумывался? Вам кто-нибудь хоть раз говорил - "не запивайте препараты железа молоком"?

Короче.
Смотрим Таблицы сравнения, лист "микроэлементы и".
В примечаниях все расписано - что для чего лучше, что с чем и кто куда.

***********
Напоминаю свои предупреждения в отношении постов с тэгом "целебное"!

На IHerb по коду SCL441 вы получаете дополнительную скидку 5-10% на первый или на любой заказ, на товары определенных категорий или производителей - в зависимости от действующих на сегодняшний день акций, а я - небольшой процент от сайта.
Спасибо всем, кто не забывает про этот код даже тогда, когда он не дает скидки!
Справка по IHerb.

На PipingRock по коду DHH388 - скидка на первый заказ:
- 10$ при заказе от 40$
- 5$ на заказ менее 40$
Справка по PipingRock

Полезное - все ссылки
d_v_temnote
Сюда складываются все ссылки на мои отзывы по всякой всячине, опробованной в ходе перманентной борьбы за здоровье и приемлемый интерфейс.
По всем препаратам смотрите сравнительные таблицы, они пополняются.


Антиоксиданты:
- хлорелла и спирулина

Вазомоторный ринит:
- Назонекс

Витамины, микроэлементы, аминокислоты и т.д.:
- про кальций, магний, железо и пр важное
- железо
- мерзлявым: рутин
- омега

Герпес:
- лизин

Диетическое:
- Всякое от аппетита и для нормализации сахара
- клетчатка

Для интерфейса:
- мой любимый  чудо-крем от сверхсухости с витамином В12
- сыворотка с гиалуронкой, феруловой кислотой и витамином С и прочим прекрасным
- мордомаски
- чтоб выросли волосы - таблеточки, маслице
- для крепких ногтей
- минеральная пудра для Т-зоны
- крема для шеи
- омега
- уход за кожей вокруг глаз

Для ног:
- Паста Теймурова - от потения
- магниевое маслице от судорог, от синдрома "беспокойных ног"

Жизнеутверждающее:
- чай маття
- L-Theanine

ЖКТ:
- от метеоризма, спазмов и даже при отравлениях - мята, уголь и компания
- клетчатка
- мята и печень
- гастрит

Зрение:
- черничный комплекс

Кухонное:
- пакетики для зелени, овощей, фруктов

Мазилки:
- круче "Спасателя"

Мужчинам:
- поддержка простаты - см. в таблице!

Мультисредства:
- против атеросклероза, склероза, для здоровья печени и мозга - лецитин (фосфолипиды)
- антипростудное, ранозаживляющее и проч - концентрат GSE
- пробиотик широкого спектра действия
- антиоксиданты

При непереносимости кровососущих:
- масло мяты наружное

Разное полезное:
- пустые капсулы для фасовки порошков и деления крупных доз

Сон и нервы:
- мелатонин
- L-Theanine

Собакам:
- повышение иммунитета и против аллергии
- имбирь как обезболивающее

Суставным и подагрическим страдальцам:
- вишня
- моя личная противоартрозная борьба
- имбирь

для Ушек:
- капли с GSE
- ЛОР-пробиотики

Частоболеющим:
- мой любимый Велнесс
- как Велнесс, но не Велнесс, таблетки и всякие жидкости
- Эпикор, чудо чудесное
- ЛОР-пробиотики
- пробиотик широкого спектра действия
- назальный спрей с маслом семян грейпфрута - два варианта
- прополис в капсулах
- герпес: лизин простой и с травками
- цинк для горла

ОТЧЕТЫ О ДОЛГОСРОЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТАХ:
2019 год

ПОЛЕЗНОЕ:
КАК СОСТАВИТЬ ГОДОВОЙ ГРАФИК ПРИЕМА
Т
ак БАД или не БАД???





***********
Напоминаю свои предупреждения в отношении постов с тэгом "целебное"!

На IHerb по коду SCL441 вы получаете дополнительную скидку 5-10% на первый или на любой заказ, на товары определенных категорий или производителей - в зависимости от действующих на сегодняшний день акций, а я - небольшой процент от сайта.
Спасибо всем, кто не забывает про этот код даже тогда, когда он не дает скидки!
Справка по IHerb.

На PipingRock по коду DHH388 - скидка на первый заказ:
- 10$ при заказе от 40$
- 5$ на заказ менее 40$
Справка по PipingRock

Хоть что-то в наших руках
d_v_temnote
В продолжение темы "не расстанусь с комсомолом, буду вечно молодым".

Меня часто спрашивают - а вот ты уверена, что, если бы ничего не делала, не выглядела бы так же?
Уверена, не сомневайтесь.
опять дяденькам неинтересноеСвернуть )
Метки:

Как не повезло яблоку
d_v_temnote
Все мы мордой торгуем, чоуж. И хочется предлагать товар не самый залежалый. Кроме того, прилично выглядящая морда довольно успешно отвлекает от мыслей «мы все умрем» и от ассоциаций типа «уделала меня жизнь, как господь черепаху». Ну согласитесь, вокруг столько визуального кошмара, что хоть в зеркале-то мы должны видеть что-то приятное глазу!

Я не выгляжу на 25 и меня каждый день не принимают за "девушку сына" (хотя и бывало). Но я выгляжу хорошо (хотя могла бы и лучше). И я выгляжу однозначно лучше всех своих ровесниц (а порой и менее возрастных дам).
Я не стараюсь быть вечно молодой - как в лице, так и в прочем внешнем виде (хотя и не прочь, люблю все красивое). Мне не нужно, чтобы люди думали, что мне 30 (хотя часто думают). Но полную рожу морщин и вид загнанной лошади в свои 45 я тоже не желаю. Я, знаете ли, не достигла того уровня совершенства, когда радуешься любому своему отражению.

В этом посте, дорогие мои, я вам расскажу, чего вынесла полезного для морды из бесконечных экспериментов над собой в части сохранения товарного вида. Сразу замечу, тут речь пойдет только обо всяком антиэйдже. Проблемы  затянувшихся до климакса юношеских прыщей, волчьей пасти, усов и бороды оставляю в стороне, простите.
пацанам неинтересноеСвернуть )
Метки: