?

Log in

No account? Create an account

d_v_temnote


маниакально-депрессивная территория. заразно.


Категория: здоровье

Краткосрочная национальная идея
d_v_temnote
Благодаря майфренду у меня наконец появилась цель в жизни, славате.
Правда, ЗОЖ для этого я применять не стану, но прочие усилия типа "не предаваться унынию" несомненно приложу.
Вот так, благодаря проклинаемому бездуховному интернетику, я на пятом десятке наконец избавилась от одной из наиболее тяжелых рефлексий.

promo d_v_temnote march 15, 2010 23:07 5
Buy for 10 000 tokens
Я, как истовый поклонник телесно-ориентированной психотерапии, немного понимаю, что говорит тело. Сначала это было увлекательно, теперь - ужасает. Когда я впервые поглощала "Секс, любовь и сердце" Лоуэна (да упокой господь его душу), на меня вдруг накатило: то, что огромное, подавляющее…

Внезапно осознала,
d_v_temnote
что очень давно не писала ничего про интуитивное питание. Которое я, промеждупрочим, не бросила. А последний пост - почти трехлетней давности, оказывается 0_0.

Наверное, с этой весны я могу с уверенностью сказать, что наконец (только через 3 года почти) я действительно "интуитивно питаюсь".
лучше поздно, чем никогдаСвернуть )

Скрытые мотивы
d_v_temnote
Как хорошо, что таких прекрасных и удивительных людей, как я, немного.
Иначе массовое потребление давно уже потерпело полный крах.
Сами посудите - вот как производителю воздействовать на личность, которая, во-первых, в перманентном склерозе, во-вторых, отрицает как рациональные, так и иррациональные позывы к покупке, а до кучи еще и руководствуется максимально идиотичными аргументами.

напримерСвернуть )

Никаких "на всякий случай"
d_v_temnote
Некоторым может показаться, что я являюсь ярым приверженцем БАДов, «альтернативных методов лечения» и ЗОЖ, отвергая классическую медицину, но увы.
БАДы я и вправду люблю, но, в отличие от многих, понимаю что это такое. Поэтому пусть вас не удивляют такие посты, как сегодняшний.

Я вот буквально пару мыслей хочу тут вам донести – про «антиоксиданты».
кому интересноСвернуть )

Тысячу лет назад
d_v_temnote
melon_panda опубликовала "50 японских правил приличной женщины", за что, конечно, подверглась остракизму такой силы, будто лично их придумала и теперича активно насаждает, будучи императрицей.
А мне они так нравятся!
Я хотела бы родиться такой женщиной.
Я хотела бы иметь все эти качества и умения. И даже бессмысленный на чей-то взгляд пункт 3.
Для меня это - "50 признаков идеальной счастливой женщины". Не по отношению к кому-то, а к себе. Я бы считала, что жизнь удалась, если бы вот это вот всё.

списочекСвернуть )

Скрепность
d_v_temnote
Коллега испытал нервное потрясение - сходил на предварительное родительское собрание первоклассников.
Долго изливался о треше, который устроили 26 яжематерей, клялся, что "больше никогда".

Читать дальше...Свернуть )

Кальций, магний и компания - все ли так просто?
d_v_temnote
Когда мне в прошлом году понадобилось принимать кальций, я, как человек теперь уже искушенный, не побежала сразу же за прописанным  "кальций-дэтри-никомедом", а, вздохнув, засела за матчасть. Тем более, что до кучи нарисовался вопрос с магнием для мамы.

Ну что хочется сказать по результату?
Как обычно - все печально.
Делюсь выводами.

И кальций, и магний имеют общие особенности:

1. Биодоступность зависит от формы. Хелатные формы усваиваются в разы лучше неорганических (в хелатных, условно говоря, к микроэлементу "привязана" аминокислота - например, глицин. Получается глицинат магния). А органические формы (например, кальций из водорослей) - еще лучше усваиваются.
При этом вам гарантированно выпишут (или предложат в аптеке) - наименее усвояемое. В случае с кальцием - тот самый "кальций-дэтри-никомед" - карбонат кальция, хуже которого только глюконат (но его выпускает "непродвинутый бренд", поэтому вряд ли вам его посоветуют).
Что это значит? Что вам нужно будет принимать гораздо более высокую дозировку. И не факт, что даже это обеспечит успех мероприятия - например, если у вас снижена кислотность желудка, то усвояемость карбоната упадет вообще до неприличных значений.
И ладно бы, если бы дело было только в этом. Но есть еще нюанс, гораздо более важный -

2. Форма кальция и магния несет в себе дополнительные свойства.
Эти свойства могут быть положительными: например, тот же глицинат магния - самая наилучшая форма в смысле успокоения. Но они могут быть и отрицательными: например, лактат магния повышает уровень мочевой кислоты, что делает его непригодным для подагриков.
Кто-то из вас хоть раз об этом задумывался?

Я вот вспомнила, что было время, когда я еще не размышляла над всеми этими сложностями, а пошла и купила тот самый рекомендованный и брендованный карбонат кальция, и съела. Бог с тем, что он ни фига не помог, но зато меня через полгода с почечной коликой увезли на скорой - так я визжала от оксалатов, которые из меня сыпались.
А ведь есть цитратные формы кальция, как раз для тех, у кого есть склонность к образованию оксалатов - неорганический и хелатный кальций у таких людей любит откладываться песочком, а цитрат, наоборот, ощелачивает мочу, то есть и этот кальций не отложится, и другому не даст.

И еще важное -
3. Кальций, магний, прочие микроэлементы, а также витамины очень любят взаимодействовать.
При этом одни взаимодействия весьма полезны, а другие совсем нет.
Кальцию нравится витамин D, в балансе с магнием кальций составляет отличную команду, но при его нарушении - оба начинают вытеснять друг друга из организма. И оба не должны встречаться с железом. Зато железо дружит с витамином С.
И так далее - очень, очень запутанные отношения, "все сложно с Машей Н."
Опять же - кто об этом задумывался? Вам кто-нибудь хоть раз говорил - "не запивайте препараты железа молоком"?

Короче.
Смотрим Таблицы сравнения, лист "микроэлементы и".
В примечаниях все расписано - что для чего лучше, что с чем и кто куда.

***********
Напоминаю свои предупреждения в отношении постов с тэгом "целебное"!

На IHerb по коду SCL441 вы получаете дополнительную скидку 5-10% на первый или на любой заказ, на товары определенных категорий или производителей - в зависимости от действующих на сегодняшний день акций, а я - небольшой процент от сайта.
Спасибо всем, кто не забывает про этот код даже тогда, когда он не дает скидки!
Справка по IHerb.

На PipingRock по коду DHH388 - скидка на первый заказ:
- 10$ при заказе от 40$
- 5$ на заказ менее 40$
Справка по PipingRock

Отчёт
d_v_temnote
Кому интересно - докладываю о долгосрочных результатах борьбы за здоровье.

Герпес - после курса лизина не посетил меня ни разу. Прошло два года.

ЛОР пробиотики 1 - давала взрослым, после начала прошло 2,5 года (напомню, что продолжаю мини-курсы). За это время я заболела легким ОРЗ один раз (три дня), сын с хроническим тонзиллитом - не заболел ни разу ни ОРЗ, ни ОРВИ, ни ангиной.

ЛОР-пробиотки 2 - давала ребенку, после начала прошло 1,5 года. За это время пацан ни разу не заболел ничем, в т.ч. отитом тоже нет.  Пару раз был легкий насморк. С этого ноября дополнительно начала давать Велнесс по 1 таблетке (курс по апрель включительно). Его же в это же время принимаю я и Андрей.

Концентрат экстракта семян грейпфрута в сочетании с таблетками из них же и рутином в больших дозах - избавил Андрея от начального пародонтоза. Я же благодаря рутину стала намного более теплокровным животным.

О суставах писала недавно. Нет болей, нет ограничения движения - какое же счастье не ронять все из рук, мамадорогая!


***********
Напоминаю свои предупреждения в отношении постов с тэгом "целебное"!
Справка по IHerb.
Справка по PipingRock

Полезное - все ссылки
d_v_temnote
Сюда складываются все ссылки на мои отзывы по всякой всячине, опробованной в ходе перманентной борьбы за здоровье и приемлемый интерфейс.
По всем препаратам смотрите сравнительные таблицы, они пополняются.


Антиоксиданты:
- хлорелла и спирулина

Вазомоторный ринит:
- Назонекс

Витамины, микроэлементы, аминокислоты и т.д.:
- про кальций, магний, железо и пр важное
- железо
- мерзлявым: рутин
- омега

Герпес:
- лизин

Диетическое:
- Всякое от аппетита и для нормализации сахара
- клетчатка
- MCT-масла
- хлорелла и спирулина

Для интерфейса:
- мой любимый  чудо-крем от сверхсухости с витамином В12
- сыворотка с гиалуронкой, феруловой кислотой и витамином С и прочим прекрасным
- мордомаски
- чтоб выросли волосы - таблеточки, маслице
- для крепких ногтей
- минеральная пудра для Т-зоны
- крема для шеи
- омега
- уход за кожей вокруг глаз

Для ног:
- Паста Теймурова - от потения
- магниевое маслице от судорог, от синдрома "беспокойных ног"

Жизнеутверждающее:
- чай маття
- L-Theanine

ЖКТ:
- от метеоризма, спазмов и даже при отравлениях - мята, уголь и компания
- клетчатка
- мята и печень
- гастрит

Зрение:
- черничный комплекс

Кухонное:
- пакетики для зелени, овощей, фруктов
- омары и лобстеры

Мазилки:
- круче "Спасателя"

Мужчинам:
- поддержка простаты - см. в таблице!

Мультисредства:
- против атеросклероза, склероза, для здоровья печени и мозга - лецитин (фосфолипиды)
- антипростудное, ранозаживляющее и проч - концентрат GSE
- пробиотик широкого спектра действия
- антиоксиданты

При непереносимости кровососущих:
- масло мяты наружное

Разное полезное:
- пустые капсулы для фасовки порошков и деления крупных доз

Сон и нервы:
- мелатонин
- L-Theanine

Собакам:
- повышение иммунитета и против аллергии
- имбирь как обезболивающее
- натуральные обезболивающие, успокаивающие средства
- - хлорелла и спирулина

Суставным и подагрическим страдальцам:
- вишня
- моя личная противоартрозная борьба
- имбирь

для Ушек:
- капли с GSE
- ЛОР-пробиотики

Частоболеющим:
- мой любимый Велнесс
- как Велнесс, но не Велнесс, таблетки и всякие жидкости
- Эпикор, чудо чудесное
- ЛОР-пробиотики
- пробиотик широкого спектра действия
- назальный спрей с маслом семян грейпфрута - два варианта
- прополис в капсулах
- герпес: лизин простой и с травками
- цинк для горла

ОТЧЕТЫ О ДОЛГОСРОЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТАХ:
2019 год

ПОЛЕЗНОЕ:
КАК СОСТАВИТЬ ГОДОВОЙ ГРАФИК ПРИЕМА
Т
ак БАД или не БАД???





***********
Напоминаю свои предупреждения в отношении постов с тэгом "целебное"!

На IHerb по коду SCL441 вы получаете дополнительную скидку 5-10% на первый или на любой заказ, на товары определенных категорий или производителей - в зависимости от действующих на сегодняшний день акций, а я - небольшой процент от сайта.
Спасибо всем, кто не забывает про этот код даже тогда, когда он не дает скидки!
Справка по IHerb.

На PipingRock по коду DHH388 - скидка на первый заказ:
- 10$ при заказе от 40$
- 5$ на заказ менее 40$
Справка по PipingRock

Отчет для фертильных дам
d_v_temnote
Продолжение гинекологических новостей.

интимностиСвернуть )