ОРЗ, ОРВИ И ПРОЧЕЕ ВИРУСНО-БАКТЕРИАЛЬНОЕ:
ЛОР пробиотики:
- взрослые страдальцы принимают с 2017, два раза в год. За это время сын с хроническим тонзиллитом не заболел ни разу ни ОРЗ, ни ОРВИ, ни ангиной. Меня же в 2019-20 пару раз настиг бронхит, именно в то время, когда у меня опасный сезон и я должна была проводить свой курс, но таблеточек не было в наличии или я про них забыла (( Если же все принимала по плану, то никаких ОРЗ-ОРВИ.
В 2021 как-то замотались и треснули только по 1 курсу, но никто не заболел.
- давала мелкому ребенку с 2017, сначала длительный курс, потом поддерживающие. За это время пацан ни разу не заболел ничем, в т.ч. отитом тоже нет. Пару раз был легкий насморк. На конец 2021 - ситуация та же, курс 1 раз в год.
Сейчас все перешли на общие комплексы ЛОР-пробиотиков для взрослых - какой куплю, такой все и принимают. Каждый по своей схеме - в те месяцы, которые для него наиболее критичны.
Герпес - после курса лизина (в 2017) не посетил меня ни разу, профилактически начала повторять курсы с меньшей дозировкой с 2019 - 1 грамм 1 р\день в течение месяца, 1 раз в год. Так и продолжаю.
СОСУДЫ:
Концентрат экстракта семян грейпфрута в сочетании с таблетками из них же и рутином в больших дозах - избавил Андрея от начального пародонтоза, но полоскание периодически возобновляет, если чувствует, что десны как-то начинают шалить.
Я же благодаря рутину стала намного более теплокровным животным, как уже писала. В течение всего 2021 года мама кормила насильно рутином папу и он вдруг внезапно ощутил те же эффекты, что и я, чем страшно доволен.
Рутин продолжаем принимать 1 раз в неделю по 500-00 мг.
В 2021 всем добавлен курс биофлавоноидов, но о результатах говорить пока рано.
СУСТАВЫ:
О суставах последний отчет здесь и я пока ничего в схеме не меняла. Нет болей, нет ограничения движения, нет обострений, нет ухудшения. Но в 2022 у меня будут небольшие изменения, не переключайте канал!
Папина подагра успешно держится в узде вишней и сельдереем. За два года была пара обострений, оба раза - в конце лета, связаны реально с сильными нарушениями диеты из-за изобилия сезонных фруктов-овощей, большинство из которых являются подагрической запрещенкой. Ну и из-за весьма обильных возлияний, которые, конечно, участились в дачный период. НО! Во-первых, ПАРА обострений за два года, а не 4 раза в год. Во-вторых, их мощность - просто тьфу по сравнению с тем, что было раньше.
ЖКТ:
За 2021 год наши гиперкислотные желудки отлично выправились на постоянном чередовании вяза и "спеццинка". На 2022 планируем только курсы 2 раза в год.
Папа не пьет соду, господибожемой, я думала, этого никогда не случится.
Добавила себе хлорофилл на постоянку. Как-то привыкла я к нему уже... ))
МОЗГИ И НЕРВЫ:
В разрезе поправки мозгов маме так и буду продолжать курсами "шёлк", а еще ALC и L-теанин и ей, и нам, всё это дело описывала тут. За 2021 ничего особенного не прибавилось.
ЖЕНСКОЕ:
В 2021 начала эксперименты с фитоэстрогенами. Думаю, через пару месяцев буду готова отчитаться.
ОБЩЕЕ И УНИВЕРСАЛЬНОЕ:
D3+К2 - принимаем все курсами. Не буду их тут расписывать, в таблице в примечании к "D" все схемы расписаны, так что каждый существует по своей, соответственно возрасту и полу.
В 2021 абсолютно все взрослые начали принимать PQQ (единственное на текущий момент вещество, являющееся фактором роста для митохондрий с доказанной эффективностью. Подробнее о нем можно почитать в таблице в разделе “мозги”). Но об его эффекте говорить не приходится, он "скрытый". То же можно сказать и о SAM-е, все его пьем курсом раз в год, в плане поддержки мозга и печени, но, опять же, это - "боец невидимого фронта".
Курильщикам добавила NAC весной и осенью. Вот как-то реально чувствуется эффект после курса, честно.
ЧЕМ КРЕПИЛИ АНТИКОВИДНУЮ ОБОРОНУ:
Ну, во-первых, мы все привиты в апреле-2021 и перепривиты в ноябре.
Кроме того, большинство из нас на удаленке, а кто не на удаленке или выходит в люди - тот, во-первых, капается в нос, не отрицает маску и моет руки.
Во-вторых, из целенаправленного все принимают цинк и бузину (клянусь, я как-нибудь о ней напишу). Практически постоянно.
А те, кто принимает указанные выше ЛОР-пробиотики, NAC и D3, усилили себя ими дополнительно.
Никто не болел.
Млин, у меня реально Велнесс стух, никому не пригодился, срок годности прошел!!!
Фух, вроде ничего не забыла из глобального.
Мелочи для решения отдельных проблем или отдельных пациентов - в отчетиках.
***********
Напоминаю свои предупреждения в отношении постов с тэгом "целебное"!
Напоминаю свои предупреждения в отношении постов с тэгом "целебное"!
Справка по IHerb.
Справка по PipingRock
Journal information