d_v_temnote

Вкратце  действие этой аминокислоты можно описать так: "релаксация мышц, улучшение внимания, седативное действие, снятие тревожности и улучшение качества сна (без вызова сонливости), увеличение работоспособности и когнитивных функций, повышение устойчивости к стрессу, улучшение кровообращения, нормализация повышенного давления". Зависимости не вызывает, привыкания нет. Подробнее в инетике дофига написано.
Мы вдвоем пили. С разными целями.


У Андрея на работе - непрекращающийся ни на минуту стресс, ибо работодатель - из категории жлобских выжимальщиков, а непосредственный начальник - из категории перманентных истериков.
У меня - всегдашняя повышенная тревожность, меня что угодно выбивает из колеи чуть ли не до паники, а особенно если вдруг какой-то денежный дисбаланс, даже самый минимальный.

Опытным путем выяснилось, что нам нужны совершенно разные схемы приема.
Он пьет 100 мг три раза в неделю - пн, ср, пт.
Я - каждый будний день 200 мг.
Вообще для L-Theanine допускаются гигантские дозы, так что наши - это мелкотня ваще.

Результат - невероятно крутой.
Андрей перестал приходить в виде зомби, и это касается и психического, и физического состояния. Плюс интересный нежданчик - теперь практически никогда не храпит, а храпел он страшно не в смысле децибел, а в смысле манеры исполнения - эдакие агональные всхрипы по нарастающей, а потом внезапная пугающая длинная дыхательная пауза, типа умер. Ужоснах.
У меня ушла колбасня по любому поводу, стала лучше высыпаться, появилось больше сил и меньше депрессухи и желеобразия, стала меньше забывать.
И при этом нет никакого снотворного эффекта, нет психоза с последующим обессиливанием, как от энергетиков.

L-Theanine может снижать давление (а может и не снижать - мы с мамой обе с 90/60, ей снижает, мне нет). Что делать в таких случаях? Пить с кофе, пить с маття, пить Theanine-UP (смотри апдейт ниже).

Короче, жизнь прекрасна, если правильно подобрать таблетки.

Собакам тоже можно.

В РФ L-Theanine есть только у Эвалара, но этому производителю я не верю вообще, хотя меня не назовешь подозрительной. Так что как обычно, мои источники - IHerb (там брала пробник) и PipingRock (там взяла в прошлую акцию "2 по цене 1" полугодовой запас и не пожалела).


АПД
Наконец попробовала Theanine-UP, усиленный маття, какао и кофеином.
Очень крутая вещь. Теанин с кофеином очень симбиотичны, не нужно бояться их сочетания.
Эффект - ясное сознание, отсутствие сонливости и желеобразности, спокойствие.
Этот вариант особенно подойдет тем, у кого чистый L-Theanine снижает давление и тем, кто хочет повысить давление.
Теанин я круглогодично потребляю, с ноября по май добавляю к нему заварной маття по утрам. А таблеточки держу на крайняк (в т.ч. и на работе) - когда  типа было все хорошо, а потом ррраз - и накрыло ватным одеялом. Но есть подозрение, что таблеточки-то меня увлекут все же... Уж больно хороши...


Щастья вам, люди!