Тёплая (d_v_temnote) wrote,
Тёплая
d_v_temnote

Category:

Жрем дальше

Я все еще живу по книге «Интуитивное питание» и даже имею что сказать по этому поводу.
На всякий случай сообщу, что имею размер 46-48 при росте 169, а вес не знаю какой, причем уже последние лет 10. Думаю, килограммов 70. Разожраться могу запросто, генетика способствует однозначно, но сказать, что особо слежу за этим - нельзя. Почему при этом взялась за книжку? Не хочу галифе. Они мне не дают носить то, что мне нравится.
Множество людей считают, что я весьма стройная и у меня нет гигантской жопы. Это потому, что я не надеваю то, что могло бы навести их на мысли об обратном.
Кроме того, у меня диабетическая наследственность, как минимум у трех поколений подряд. Так что хочется избежать.
 
Так вот. Реакции организма на происходящее – удивительные.
Начнем с того, что я испытала, прочитав книгу до конца второй раз (в первый я как бы ознакомилась. Со второго – решила по ней пожить).
Как только я пришла к выводу, что «надо попробовать», меня заполонил немедленный, колотящийся внутри страх.
Что было в нем? Ужас от отказа от контроля над едой (а это ж часть контроля над жизнью) + ужас от последствий: разожрусь аки свинья на выданье.
Для возвращения в состояние равновесия потребовалось больше двух недель. Только после этого смогла начать действовать (хотя страх полностью так и не ушел).

Забегая вперед, сообщу – за 6 месяцев я пока так и не научилась стопроцентно новой жизни и не перестроилась окончательно. Существенная часть вины за заторможенный прогресс лежит на мне – я могла бы уделять этому больше времени, вернее, больше сознания. И остальная часть – тоже на мне, потому что не всегда могу справиться с внутренним сопротивлением, часто выбираю более легкий путь, избегаю сложностей по типу «я подумаю об этом завтра».

Так вот, о промежуточных итогах.

Очень сложным оказалось «не разделять еду на хорошую и плохую». Я была очень глубоко поражена, поняв, сколько во мне – не то чтобы в поклоннике ЗОЖ, а даже, скорее, в его противнике – говноубеждений типа «это вредно», «это полкило на жопу», «это мне нельзя» и как крепко они во мне сидят.
Я до сих пор ловлю себя на этих мыслях. Но чаще – их все-таки нет.

Итак, раньше сценарий был такой:
1.       Вижу сырокопченую колбаску (для справки – это мой запрещенный и очень любимый продукт).
2.       Хочу колбаску, умираю.
3.       Пытаюсь привести себя в чувство уговорами и страшилками. Иногда просто сваливаю подальше от источника бесовского наваждения. Иногда торгуюсь – «ну только два кусочка и всё».
4.       Варианты развития событий и последствий:
a.       не съела. В желудке скучно и сосет, всё бесит и вообще фу;
b.      съела разумное количество. В желудке приятно, собственное поражение бесит, воображение рисует жопу шестидесятого размера и отсохшую печень;
c.       съела слишком много. В желудке хуево, остальное – как в предыдущем пункте.

Теперь так:
1.       Вижу сырокопченую колбаску.
2.       Думаю  – хочу ли колбаску. Иногда вдруг оказывается, что не хочу. Если хочу – больше никаких размышлений
3.       Варианты развития событий и последствий:
a.       не съела (напомню – потому что не хочу). Никаких изменений в состоянии;
b.      съела разумное количество. В желудке приятно, на душе праздник;
c.       съела слишком много. В желудке хуево, но произошедшее не тяготит.

Интересно, что если раньше у меня преобладал вариант "съела слишком много" и иногда встречался "просто съела", то теперь преобладает "не съела, потому что не хочу", изредка перемежающийся "съела разумно".
По двум причинам.

Первое - подтвердилась теория запретных продуктов. Да, их хочется больше. Когда они разрешены, градус накала резко снижается. Но бог мой, какого это стоила труда....

Второе - вкус. Выполняя указание об осознанности еды осознала, что в 9 случаях из 10 мне эта колбаса - не нравится. Не в смысле "она противная", а она не та райская, которая в моем мозгу нарисована. Внезапно. Раньше я бы ее все равно съела. Не тухлая же. И не противная, опять же. И колбаска же! Сейчас - нет.
Кроме того, и мой вкус изменился. И меняется далее. Я перестала есть половину продуктов, которые ела раньше. И начала пробовать то, чего раньше не ела - согласно рекомендации "подумай, чего тебе хочется и съешь это".
Не могу сказать, что многое из нового задержалось в моем рационе. Но то, что он стал другим - это точно.

О тревожных вопросах типа количества еды и изменении моих личных объемов - в продолжении.
Tags: интерфейс, мозгоправы, хозяйке на заметку
Subscribe

Posts from This Journal “хозяйке на заметку” Tag

  • Сплошная драма

    В блоге irka_knopkina нашла чудесную ссылку на тему "чего бы я теперь никогда не сделал", относительно строительства…

  • Тетенькам

    хочу порекомендовать блог биохимика и фармаколога nobellarezi, а особенно - посты по тегу " теория молодости кожи" (они…

  • Творческую натуру каждый может обидеть

    Поэтому я на всякий случай выучила новое название фотографа - "художник, работающий в сфере фотографии".

promo d_v_temnote january 20, 2010 19:58 1
Buy for 10 000 tokens
С тестом у меня отношения проблематичные. Я его люблю, а оно меня нет. И ж​**а моя его любит, но я не люблю ж**у, когда она на радостях пускается в буйный рост. Я не умею делать ничего нормального из теста, даже, млин, сухарики хлебные вечно подгорают. Но при этом я обладаю совершенно замечательным…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments