Частично мы можем это сделать, в том числе благодаря и рекомендациям, упомянутым в предыдущем тематическом посте. Но полностью вопрос не закрыт.
Применение фитоэстрогенов сейчас проходит под флагом поиска альтернативы гормонозаместительной терапии (о которой, увы, далеко не каждый гинеколог имеет адекватные сведения). Но подбирать их с целью облегчения жизни скорее всего придется, к сожалению, самостоятельно.
В том смысле, что врач, скорее всего, ничего вам особо не посоветует.
Не потому, что он такой плохой, а потому что ну вот такая текущая ситуация - и исследований на данный момент недостаточно, и официальных рекомендаций каких-то нет.
Нет ответов на все нужные и важные вопросы! Кроме того, исследуется обычно несколько наиболее известных препаратов (больше всего результатов по лигнанам и сое, на втором месте клопогон, далее клевер и хмель), прочие остаются за кадром.
Соответственно, какая-то стандартизированная практика применения отсутствует.
И препараты для облегчения симптомов менопаузы, если они на основе ФЭ - в большинстве своем регистрируются как БАДы.
К сожалению, даже вопрос рисков приема ФЭ при гормонозависимых опухолях до конца не выяснен. Мнения колеблются, на одном полюсе - "никаких нельзя", на другом - "ряд ФЭ обладают защитными свойствами против рака".
Справедливости ради скажу, что по имеющимся исследованиям все-таки больше результатов положительных - что рак фитоэстрогенами не стимулируется, пролиферативные изменения в эндометрии и молочной железе тоже ими не стимулируются, и даже тормозятся. Отрицательных выводов, в пользу негативного влияния ФЭ на гормонозависимые женские патологии мне найти не удалось.
Это в основном опять же по сое и лигнанам результаты, остальные почти не изучаются. Что для меня, если честно, загадка - потому что широко используемые официальные препараты гормонозаместительной терапии как раз таки имеют массу побочек и противопоказаний по этой части и, казалось бы, сам бог велел рыть землю в посиках замены! Но, увы, нет.
Если взять зарегистрированные в РФ БАДы, то опять же - в списке их противопоказаний нет гормонозависимых опухолей. Зато для лигнанов, хмеля и сои частенько можно увидеть что-то вроде "способствует защите гормонозависимых клеток от ростостимулирующего действия, тем самым снижая риск развития опухолей в тканях молочной железы и эндометрии матки".
Единственное, что вообще нашла официального - в справочнике "Видаль" есть противопоказание приема при гормонозависимых опухолях для цимицифуги (клопогона) и, соотвественно, в инструкциях препаратов с клопогоном мы увидим это предупреждение. При этом самое забавное то, что:
- только препараты с клопогоном зарегистрированы в РФ как лекарственные средства;
- доступные исследования подтверждают безопасность клопогона, а не опасность в смысле онкогенности.
(Для справки: я смотрю только метаанализы и рандомизированные контролируемые исследования - как наиболее адекватные).
Несмотря на эту кучу найденной мною информации, напоминаю - я не специалист!!! Я могу только сказать "вот что я нашла".
Поэтому ежели у вас есть личные опасения или какие-то риски, или, не дай бог, РМЖ, то нужно как-то изловчиться и найти всежтаки нормального врача в теме и мучать его до посинения.
Лично обо мне.
Миома у меня очень давно, два небольших узла, и особо они не растут. Ровно год назад, в феврале, делала УЗИ. Проблемы всяческих там приливов с гинекологом тогда не обсуждала, т.к. их еще не было. А когда появились - никак не могла снова добраться до своего врача, то клиника была закрыта только на прием ковидных, то моя врач временно работала в каких-то ебенях, то еще что. Так что ФЭ я начала принимать самостоятельно и только вот сейчас добралась, повторила УЗИ и побазарила по теме.
На свежем УЗИ - все то же, без изменений, никакого роста миомы. То есть за 9 месяцев приема ФЭ никак не стимулировали ухудшение ситуации.
Далее - доктор сообщила, что в моей ситуации можно принимать любые ФЭ. И вообще, дословно - "для миомы очень вредно, когда эстроген скачет туда-сюда", то есть надо нормально уровень поддерживать, не допускать провалов.
Мирену, кстати, оставили, ибо (вот ведь экая природная подлость!) несмотря на то, что организм пытается сдать мою женскую часть в утиль, яичникам об этом не сообщили и они пашут вовсю. Как, блядь, можно одновременно катиться к менопаузе и при этом выдавать по овуляции в каждом яичнике - это выше моего понимания... Ну давайте уж либо туда, либо сюда - так нет, "какая-то вялотекущая гонорея, сцуко" - по выражению моей подруги с аналогичными проблемами...
Теперь о самих препаратах.
Препараты с ф/э бывают моно- и комплексные.
Выбор монопрепарата или комплекса - ваш личный выбор.
Как я поняла из своей практики и из отзывов - монопрепараты помогают на ранних, легких стадиях и если вовремя заметить первые симптомы и начать прием, то можно довольно долго продержаться без скатывания в тяжелое состояние, потихоньку повышая дозу.
Мне сначала помогала тупо соя, потом пришлось добавить клопогон.
Сейчас я перешла на комплексы по той причине, что доза клопогона для получения эффекта мне требовалась в два раза больше рекомендованной.
А в комплексе с другими травками получилось, что доза каждой из них существенно ниже, но вот за счет таинственной синергии эффект лучше. И хотя считается, что фиоэстрогены надо жрать тоннами, чтобы получить передозировку/побочки, я все же предпочла минимизировать риски.
Комплексные препараты обычно принимаются один раз в день и этот раз нужно определить, исходя из ваших симптомов. Если больше маяты днем - принимайте утром. Если больше досаждают ночные приливы - пейте на ночь. В случае, когда, к примеру, вы выбрали "на ночь", но днем все равно не очень, то утром можете добавить небольшую дозу чего-то моно-.
Далее.
"Что лучше помогает" - тоже вопрос сугубо индивидуальный.
Например, соя в обычном виде (как экстракт, например) помогает далеко не всем, это связано с особенностями ее усвоения.
Кому-то охрененно заходит клевер, кому-то он вообще никак. То есть перебираем, перебираем...
Кроме того, эффект не наступает сразу. Две недели - это средний срок, который требуется большинству, чтобы почувствовать реальное облегчение, а бывает, что и месяц (есть такие счастливчики, которые пишут про "три дня", но чёта это больше похоже на эффект плацебо).
Максимальный эффект (в этом исследователи согласны между собой) наблюдается через три месяца (!) приема.
Поэтому часто встречающееся мнение, что фитоэстрогены "надо менять каждые 3-4 месяца, чтобы не было привыкания" - имхо, бред, тем более, что никаких официальных подтверждений этому я не нашла.
Короче, ситуация очень напоминает возню с антидепрессантами
По собственным результатам могу сказать, что на данный момент, удачно подобрав комбинации, я просто абсолютно счастлива. Не знаю, как люди живут со всем этим дерьмом без какой-либо поддержки.
А для вас, дорогие мои, в преддверии международного женского дня - в таблички добавлен новый лист под названием "Ж", куда я собрала самое лучшее.
Также в этом листе, если промотать его вправо, вы увидите небольшую подсказку для самостоятельного формирования собственных наборов из монопрепаратов - я проанализировала сочетания фитоэстрогенов в разных комплексах и зафиксировала наиболее распространенные. Ну чтобы вы понимали, какие комбинации производители считают эффективными.
Прочие разделы тоже получили небольшие обновления по сравнению с предыдущей версией, особенно "метаболизм".
Пользуйтесь на здоровье.
Ну и в конце - о плохих новостях.
Пока я составляла списки и писала пост - доблестные защитники нашего здоровья выкатили еще один список ограничений и с IHerb теперь не доступны к заказу в РФ большинство комплексов и ряд монопрепаратов (например, ямс). Вот блядь прям отдельное спасибо им за это, надеюсь, они таки сгорят в аду.
Но с PipingRock заказы со всем этим проходят нормально. Правда, комплекс там всего один, но хороший, пробовала. А монопрепаратов полно.
***********
Напоминаю свои предупреждения в отношении постов с тэгом "целебное"!
На IHerb по коду SCL441 вы получаете дополнительную скидку 5-10% на первый или на любой заказ, на товары определенных категорий или производителей - в зависимости от действующих на сегодняшний день акций.
На IHerb по коду SCL441 вы получаете дополнительную скидку 5-10% на первый или на любой заказ, на товары определенных категорий или производителей - в зависимости от действующих на сегодняшний день акций.
- 10$ при заказе от 40$
- 5$ на заказ менее 40$
Справка по PipingRock
Если вы вводите мои коды при заказе, я получаю небольшой процент. Поэтому спасибо всем, кто делает это даже тогда, когда коды не дают скидки!
Таблицы сравнения
Если вы вводите мои коды при заказе, я получаю небольшой процент. Поэтому спасибо всем, кто делает это даже тогда, когда коды не дают скидки!
Таблицы сравнения
Journal information