d_v_temnote


маниакально-депрессивная территория. заразно.


Previous Entry Поделиться Next Entry
Лечебный сон
d_v_temnote
Спать я люблю чуть ли ни больше всего на свете и мне не хватает!! Я обладаю способностью вырубиться где угодно и как угодно, даже на работе могу заснуть, так накрывает. Поэтому странно было бы от меня услышать, что я принимаю снотворные. А я принимаю.
Потому что когда у меня сложный проект, остановить бешеный поток разворачивающихся одновременно в сто сторон логических цепочек невозможно никакими силами.
И в этих случаях я принимаю мелатонин, который не вызывает привыкания, не дает синдрома охуения на следующий день, не делает сон провальным до такой степени, что ты не можешь встать еще три часа после будильника. И вообще он не снотворное в классическом понимании.

Я очень люблю блог френда glagolas, и вот тут он пишет, что, оказывается, мелатонин - на самом деле наикрутейшая чудодейственная штука, а не просто "чтоб заснуть". Пост длинный, но страшно интересный. Вот чему, блядь, надо учить в школе, а не ложноножкам...

Я пью 3 мг мелатонина, не того, который упоминает автор, а вот этот, до него брала этот. На мой взгляд, разницы между кучей препаратов с этим веществом нет. Я беру тот, который дешевле на момент заказа.

Если кто захочет испытать на себе, предупреждаю о важности соблюдения правила приема - мелатонин принимается в тот момент, когда вы решили лечь спать, а не "за полчаса" или "приму и почитаю еще". Завалились в койку, закинули в рот таблетку, выключили свет (!!!) и рассасываете таблетку.

Признаюсь, у меня на это дело подсажены уже все знакомые. Ибо у каждого бывает "завтра важный день и меня трясет", "задрых днем и теперь ни в одном глазу", не говоря уже о реально страдающих бессонницей.


ВАЖНОЕ:
1. Напоминаю свои предупреждения в отношении постов с тэгом "целебное"!
2. Промокод на 5% скидку для любого заказа на Iherb: SCL441 (суммируется с промокодами сайта, вводится в корзине, перед оплатой заказа проверьте, что применились именно те коды, которые ввели ВЫ,  т.к. последнее время распространилось мошенничество с кражами и подменами кодов).
3. Справка по Iherb .

Записи из этого журнала по тегу «целебное»

  • Экономии пост

    1. До конца ноября - Скидки на прекрасные формулы собственного бренда Iherb, особенно контролируемого в смысле качества - для суставов - я его…

  • Дешево и очень дешево

    Пробиотики "Ухо-горло-нос" с двумя видами бактерий сейчас идут по скидке. Если давать детям - банки хватит на 2 месяца, взрослым на месяц.…

  • Немного айхерба

    Для таких же нестойких духом в отношении вопроса " помогают ли хондропротекторы", как и я, сообщаю - на один из самых дешевых комплексов…


промо d_v_temnote декабрь 26, 2011 20:13 6
Разместить за 10 000 жетонов
" Она спасла умирающую девочку Это было в то время, когда Ким Чен Сук - партизанка антияпонского вооруженного отряда, ведомого Ким Ир Сеном, по его приказу вела подпольную революционную деятельность в Таотюаньли. Юная батрачка, работающая на одного помещика, страдала эпидемической…

  • 1
Попробуйте дать такой совет, например, оперирующим хирургам.

Андрей, я к тому посту два вопроса оставила, продублирую тут, вдруг вы их не увидели.
1. Имеет ли значение яркость освещения? То есть стоит ли, к примеру, пользоваться приглушенным светом, когда яркий не нужен?
2. Имеет ли смысл принимать мелатонин не как снотворное, а постоянно в профцелях после определенного возраста?

Вы там в России совсем ебанулись? Лучше выпей 200 грамм водки и будешь спать как убитая.

Я думаю, что имитация вечернего постепенного снижения яркости света целесообразна. Еще желательно чтобы свет был теплых тонов. Синий спектр вечером нежелателен. Сейчас даже в новых смартфонах есть функция отсечения синего спектра в вечернее время.

В некоторых странах мелатонин прописывают для постоянного приема при атрофии эпифиза. Атрофия начинается еще в детству, но к 40-60 годам атрофия как правило приводит к его полной дисфункции. Вот таким людям может быть показан постоянный прием мелатонина. Степень атрофии оценивается методами КТ и МРТ.

Edited at 2017-05-27 05:06 (UTC)

Я сам врач, который работает посменно в ночь. Моя жена и коллеги - аналогично. Никто не призывает всех постоянно принимать мелатонин. В данном посте есть ссылка на мою статью - там даны рекомендации при конкретных ситуациях. Прочтите, а потом поговорим про "наркоту".

Да, давайте шельмовать всех хирургов, дежурящих и оперирующих ночами, в надежде, что они это делать перестанут и мы все, оказавшиеся экстренно ночью на столе, просто передохнем без врачебной помощи.

Вы мыслите примитивно и шаблонно, но претендуете на истину в последней инстанции? Бывает..

(Анонимно)
Вот не надоедает годами говно набрасывать? Сколько можно.

Здравствуйте. Этот препарат продаётся только на айхербе?

не могу сказать.
я беру на айхербе, ибо там всегда лучше цена, хорошая доставка и я больше доверяю FDA, чем минздраву ))

Вопрос можно?
Я, в целом, проблем со сном не испытываю. Ложусь часов в 10 вечера и спокойно сплю до 7-8 утра. Перед выходными иногда могу засидеться подольше (до часу ночи, к примеру), но тогда и просыпаюсь позже, часов в 10-12.
Но бывают ситуации, когда надо бы "выспаться впрок". Т.е., допустим, лечь часа в 4-5 вечера и потом к полуночи быть на ногах и бодрым (чтобы сесть за руль и ехать до утра). Поможет ли мелатонин заснуть в непривычное время? Не будет ли побочного эффекта в виде заторможенности и сонливости после пробуждения в ночное время?

P.S. Пост по ссылке щас тоже пойду почитаю.

Поможет ли мелатонин заснуть в непривычное время?
- мне помогает. но для меня непривычное время - это 9 вечера. в 5 лечь не пробовала.

Не будет ли побочного эффекта в виде заторможенности и сонливости после пробуждения в ночное время?
- у меня не было.

по-моему, в любом случае нужно провести свой эксперимент, не рассчитывать на чужие реакции.
препарат копеечный, можно позволить.

Угу, эксперимент покажет. Вот только если легши в 5 и проснувшись в 23 я буду чувствовать себя сонным - это будет не айс. Впрочем, при таком раскладе можно будет жену за руль посадить. А вообще, я давно про этот препарат слышал и вот как раз подходящий случай попробовать. Потому что мне еще до 6 утра ехать и потом еще 12 часов лететь без сна, и после приземления меня ждет джетлаг и прочие приятности. И на обратном пути такая же история.

не, ну вы эксперимент-то раньше проведите, не надо его в час икс устраивать!

Пост пойду почитаю, но там написано, можно ли приобрести мелатонин в аптеках без рецепта?

без понятия, я все это тока на айхербе покупаю

  • 1
?

Log in

No account? Create an account